Sonnenstich
Den ganzen Tag in der gleißenden Sonne und das oft sogar ohne Kopfbedeckung führt schnell zu einem Sonnenstich. Spätestens also bei Kopfweh oder Schwindel: Raus aus der Sonne! Am besten dann in einem kühlen Raum ausruhen und feuchte, kalte Tücher auf Gesicht, Stirn und Nacken legen. So wird die Wärme aus dem Körper geleitet. Bei Schwindel die Füße hochlegen. Wichtig ist es, kein eiskaltes Wasser zu trinken, da das schlagartige Abkühlen von innen eine noch weitere Belastung für den ohnehin geschwächten Kreislauf bedeutet. Hinweis: Sinkt die Körpertemperatur nicht oder werden Schwindel und Kopfweh nicht besser, ist unbedingt einen Arzt aufzusuchen!
Tritt in einen Seeigel
Beim waten durchs Wasser passiert es schon mal, dass man in einen Seeigel tritt. Was tun? Sind es nur 1 oder 2 Stacheln, können diese selbst mit einer Pinzette entfernt werden. Sollte hierbei ein Stachel abbrechen oder zu tief in der Haut stecken, die betroffene Stelle mehrfach mit Zitronensaft beträufeln. Zwar brennt die Säure etwas, sie löst aber das Kalkskelett der Stacheln auf. Anschließend die Wunde mit einem Chlorhexidin-Spray desinfizieren. Hinweis: Bei tief sitzenden oder mehreren Stacheln sowie einer deutlichen Entzündung sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.
Umknicken beim Sprung ins Wasser
Beim Sprung ins kühle Nass kommt man leicht – insbesondere bei nicht ganz so tiefen Becken – falsch mit dem Fuß auf. Wichtigste Maßnahme ist dann das richtige Kühlen des Gelenks. Mit Cold/Hot-Pads oder Eiswürfeln (z.B. gecrasht in einem Socken) die Stelle maximal 10 Minuten kühlen, da sich bei längerer Kühlung die Blutgefäße weiten, statt sich zusammenzuziehen. Ein Druckverband mit einer elastischen Binde und das Hochlagern des Fußes sind zusätzlich hilfreich, um Schwellung und Schmerz zu mindern. Hinweis: Ist oder bleibt die Schwellung zu stark, könnte ein Band verletzt sein. Den Fuß dann nicht belasten und den Rat eines Arztes einholen.
Hand verbrannt beim Grillen
Campen ist eine schöne Art Urlaub zu machen. Da bleibt auch der Grill nicht lange ungenutzt. Was aber tun bei einer Verbrennung? Die Wunde 10 Minuten lang mit handwarmem Leitungswasser kühlen. Etwas Brennessel-Gel unterstützt eine schnellere Heilung bei leichten Verbrennungen zusätzlich – übrigens auch bei Sonnenbrand sehr hilfreich. Auf keinen Fall sollte man zu Hausmitteln wie z.B. Mehl greifen (Infektionsgefahr). Hinweis: Bei Blasen an mehreren Stellen und weißlichem Wundgrund sollte die Verbrennung unbedingt von einem Arzt behandelt werden.
Verkühlt? Blasenentzündung!
Gerade im Urlaub holt man sich oft eine Blasenentzündung. Eine Blasenentzündung ist eine schmerzhafte Angelegenheit. Das Wasserlassen tut weh, der ganze Unterleib schmerzt und fühlt sich an, als würde sich alles zusammenziehen. Hinzu kommt das Bedürfnis ständig „zu müssen“. Die Farbe des Urins kann sich eintrüben, denn durch den Infekt sind mehr weiße Blutkörperchen im Urin enthalten als normalerweise. Gegen akute Harnwegsinfekte gibt es Hilfe aus der Naturapotheke. Ein Extrakt der Bärentraubenblätter bekämpft die Krankheitserreger rein pflanzlich.